Tác dụng của xoa bóp đau một phía đầu
các kỹ thuật xoa bóp chữa bệnh đau nửa bên đầu là một trong các bài tập vật lý trị liệu cơ bản trong y học. Đau một phía đầu là hiện tượng các dây thần kinh trung ương 1 bên đầu bị chèn ép, thiếu oxy và dinh dưỡng lên các cơ vùng đầu. Các dây thần kinh trung ương rất nhạy cảm nên sẽ ngay lập tức có phản ứng, gây co thắt mạnh và xuất hiện những cơn đau.
Cơn đau nửa bên đầu thường là đau theo nhịp mạch, chỉ bị đau 1 bên trái hoặc phải, luôn là đau bên phải đầu. Ngoài ra thì còn kèm những triệu chứng là buồn nôn, mệt mỏi, uể oải.
Xoa bóp đau một nửa đầu nhằm làm cho cho những cơ được thư giãn. Các huyệt đạo, mạch máu được tác động và kích thích cử động trở lại trạng thái bình luôn. Xoa bóp vùng cổ vai gáy, vùng thái dương dọc xuống cổ để làm giảm thiểu áp lực lên cơ, loại bỏ tình trạng bị đau đầu một phía.
các bài xoa bóp chữa đau nửa đầu
các bài tập xoa bóp đau đầu một phía thực hiện khá giản đơn, người mắc bệnh có thể tự khiến mình giảm thiểu đau ở nhà vô cùng hiệu quả.
- bệnh nhân dùng 2 ngón tay trỏ, đặt tại bị trí giữa trán, miết 1 lực thích hợp từ trán ra bên 2 thái dương và miết quay trở lại lại. Nên dùng 1 lực thích hợp để giúp cơn đau được giảm đi hiệu quả. Thực hành từ 3 – 5 lần để giảm thiểu đau nửa bên đầu.
- Để giúp giảm đi đau một phía đầu hiệu quả thì bệnh nhân tiến hành bài xoa bóp mát xa huyệt thái dương. Dùng 2 ngón tay trỏ, day và miết huyệt thái dương. Dùng một lực vừa đủ, k gây đau miết nhẹ từ từ lên góc trán, lên huyệt đầu duy và quay trở lại lại. Thực hiện cách xoa bóp này từ 3 – 5 lần/ ngày. Cơn đau một phía đầu sẽ giúp cải thiện nhanh chóng.
- người bệnh dùng 2 ngón trỏ, véo vùng lông mày từ trong ra ngoài và quay trở lại lại. Nên tiến hành động tác này từ 3 – 5 lần. Cách xoa bóp vùng trán thùy trước này sẽ làm cho bệnh nhân được ảnh hưởng trực tiếp vào dây thần kinh chẩm. Đây cũng là 1 trong những dây thần kinh gây ra các cơn đau nửa bên đầu.
- Ấn huyệt ấn đường: xác định huyệt ấn đường tại giữa sống mũi với 2 hàng lông mày. Người bệnh day ấn huyệt này trong khoảng 30 phút. Cơn đau sẽ cải thiện rõ rệt khi kết thúc bài tập xoa bóp này.
- Ấn huyệt phong trì: huyệt phong trì có vị trí sau gáy, gần với vùng tai. Bệnh nhân ấn huyệt này sẽ giúp cho những dây thần kinh dưới da đầu được ảnh hưởng và kích thích mạnh. Tăng cường quá trình vận chuyển máu và dinh dưỡng tới các cơ trên hệ thần kinh trung ương trở lại. Bài tập này cũng tiến hành 30 phút/ lần để thấy rõ được hiệu quả trị đau nửa bên đầu.
Ngoài việc tiến hành những bài tập xoa bóp chữa đau đầu một phía thì bệnh nhân cũng nên kết hợp chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Mỗi khi thấy stress mệt mỏi thì bệnh nhân cần tìm chỗ yên tĩnh để đầu óc được nghỉ ngơi. Ko được cố gắng hoạt động trí óc khi quá căng thẳng, mệt mỏi. Điều này sẽ làm cho các dây thần kinh trung ương bị tổn thương và gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm khác cho người mắc bệnh.
Từ khóa tìm kiếm:
- mát xa chữa đau một phía đầu
- xoa bóp đau nửa bên đầu
- cách xoa bóp giảm đau nửa đầu
Nguồn bài viết: http://dactridauvaigay.com/xoa-bop-chua-dau-nua-dau-nhu-nao.html
EmoticonEmoticon